先月の丁度、ドメイン移管が完了するかどうかって時に健康診断を受けたわけですが、なんかバタバタしてるうちに時が流れてしまってますが、先週の頭くらいに結果が返ってきてました。
健康診断の日には公休になるので梅田に出ていつものカメラ屋でジャンクレンズを買ったり、買い物をしたりしてたんですけどね・・・
梅も綺麗に咲いてたっけ・・・
とりあえず、ウエストも体重も落ちてたので去年引っかかった生活習慣病には引っ掛からなかったんですが、体脂肪率が上がってたりしてね・・・
まぁそこはストレスもあって、食後にちょっと甘いものを摘んだりしてるので仕方がないかなとは思うんですが、問題は視力。
要精密検査
・・・いや、こんなん初めて見たわ。
検診の頃にはまだ花粉も黄砂も全然感じてなかったからそれらが原因とは考えにくいんですよね。
確かに仕事で目を酷使してたりするし、眼鏡もずっと変えてないのでコーティングが悪くなってきてたりするので、普通に視力の低下が進んでるんだろうなってのはあるんですが、最近ブログで書いていた枕問題とかで睡眠状態が良くないとか、肩周りの凝りが酷くて右肩が50肩気味だったりとか、もう様々な要因が思い当たりすぎてさぁ・・・(;´Д｀)
特に右肩はなかなかに致命的なので、意識して肩甲骨を動かそうとはしてるんですが、若い頃のように肩甲骨が掴めるくらいせり出すなんてこともなくw
感覚的にはめっちゃ動いてるんだけど、鏡で見たら全然出てねぇ・・・・
コレは前にも書いたかもしれないけど、オーバーワークにならない程度に肩甲骨を動かすのはずっと続けてるんですけど、全然改善される気がしませんね。
実際には肩というよりも上腕の外側辺りなので、肩甲骨はがしみたいなことをやっても改善されないのかもしれませんね。
まぁ一気に改善とかは多分無理なので、ちょっとずつやっていこうとは思いますが、上腕筋剥がしとかどうすりゃいいんでしょうね。
とりあえず、お菓子の量を減らして、糖類の多そうなジュース類も減らすようにしていかなきゃね。
